【保存版】胃もたれを解消する飲み物は？
食前食後になんとなく胃が重たくなる、不快感を覚えるという方も少なくないでしょう。それは、胃…
飲み方・タイミング
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【保存版】水分を取りすぎると下痢になるの？
水分の取りすぎで下痢になるのか気になる、という方もいるかもしれません。水分補給のため1日に…
【保存版】筋トレ中の最適な飲み物は？
基本はお水ですが、タイミングによって他の飲み物をプラスするのがオススメです 体を動かす筋ト…
【保存版】白湯の飲み過ぎは危険？正しい摂取方法とは？
白湯の飲み過ぎは消化器官に負荷をかけ、消化不良を招く場合があります 体に良いから毎朝白湯を…
【保存版】花粉症対策に水分補給が関係ある？
免疫機能の低下が花粉症の症状を悪化させるため、水分補給で体内のバランスを整えることが大切で…
【保存版】白湯を飲むデメリットはある？
トイレが近くなったり栄養が偏ったりしまう可能性がありますが、摂取量に注意すれば問題ありませ…
【保存版】高齢者の水分補給のタイミングはいつ？
高齢者の水分補給は、起床時から就寝前までこまめに行うことが大切です 多くの人は高齢者の水分…
【保存版】高齢者の水分摂取量の目安とは？
1日に必要な水分摂取量は約2.5リットルで、飲料水からは約1.2リットルが目安です 新聞や…
【保存版】脱水症状・脱水予防に適した飲み物は？
脱水症には経口補水液、脱水症予防の水分補給には麦茶やスポーツドリンクがオススメです 過去に…
【保存版】ホット麦茶の効果とは？
ホット麦茶には、香りによる「リラックス効果」や「血流促進」の効果が期待できます 夏にはコン…